Eten en drinken

Iemand stelde mij eens de vraag wat ik tijdens een wandeling zo al aan eten en drinken meeneem en wat ik onderweg 'verbruik'. Daarom heb ik op donderdag 24 juli 2003 tijdens een wandeling over het Twentepad, etappe 1 - 4, bijgehouden wat ik heb gegeten en gedronken en hoe laat en waar dat gebeurde. Zie hier het resultaat:

Tijd	Eten en/of drinken	Waar
07:45	1 witte boterham met hagelslag, 1 bruine met 4-vruchten jam, 1 bruine met honing, 1 sanovite, 1 kop thee, 1 beker melk, 1 glas water	thuis

09:30	espresso en gevulde koek	station Amersfoort

11:40	banaan	tijdens wandeling
12:30	mars	tijdens wandeling
13:15	2 bruine boterhammen met kaas en een pakje multivit	tijdens wandeling
14:45	1 pakje liga (met 2 liga's) en een blikje cola light	tijdens wandeling
15:30	2 bruine boterhammen met kaas	tijdens wandeling
16:00	pakje multivit	tijdens wandeling
16:15	1 pakje liga (met 2 liga's)	tijdens wandeling
17:00	stokbrood 'fris', glas melk, espresso, appelgebak met slagroom	ter afsluiting van de wandeling
tussendoor	minstens 1 liter water	overal

19:30	flesje cola en 1 appel	terug in de trein

22:00	cola en een welverdiend stuk gebak	thuis

Als je bovenstaand schema bekijkt dan valt het eigenlijk best wel mee wat ik tijdens een wandeling naar binnen werk. Het was me zelf al eerder opgevallen dat ik meer behoefte heb aan drinken dan aan eten. Hoewel dat laatste zeker niet moet worden vergeten c.q. onderschat.

Tot slot nog een niet onbelangrijke opmerking. Het liefste eet ik de avond voor een wandeldag iets met pasta zoals spaghetti of macaroni. Zo ook dit keer. Mijn ervaring is dat je hiermee een goede "voedingsbodem" legt waar je vele kilometers op vooruit kan.